domingo, 30 de outubro de 2011

Maratona do Pan em Guadalajara

Ex-coletor de lixo do interior de São Paulo vence com facilidade o ouro na maratona dos Jogos Pan-Americanos do México


Solonei Rocha passeou na maratona dos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, no México, realizada na tarde deste domingo, 30 de outubro. O ex-coletor de lixo originário da cidade de Penápolis, no interior de São Paulo, correu muito mais forte que os adversários e percorreu a segunda metade da prova sozinho, apenas com o incentivo das pessoas que acompanhavam a disputa.

O ouro de Solonei nos 42 km veio com o tempo de 2h16min37s, muito à frente do segundo colocado, o colombiano Diego Colorado, que fez o tempo de 2h17min13s. O bronze foi para o também colombiano Juan Cardona, com a marca de2h18min20s. O brasileiro Jean Carlos da Silva foi nono, com 2h22min41s


Parabéns Claudio Castilho pela ''Dobradinha'' na maratona masc e fem.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

MARATONA DE CURITIBA X PREMIAÇÃO





A primeira Maratona Caixa de Curitiba teve o valor da premiação mais que triplicado. Passou de R$ 19.800 mil para R$ 61.780 mil, que serão distribuídos do 1º (13 mil reais) ao 10º (R$ 250,00) colocados na classificação geral da corrida, que será realizada no dia 20 de novembro. O aumento de 235% do valor inicial previsto para premiações aconteceu devido ao aporte de investimentos de novos patrocínios para a prova.

A Maratona Caixa de Curitiba também contará com premiação em dinheiro para os melhores atletas curitibanos da maratona (separados por faixa etária, feminina e masculina, cadeirantes e pessoa com necessidade especial), no valor de R$ 250,00. Serão considerados Atletas Curitibanos todos aqueles que tenham participado de pelo menos três etapas do Campeonato Adulto de Corridas de Rua da Prefeitura Municipal de Curitiba no ano de 2011.

Estrutura – Além da ampliação da premiação, a primeira Maratona Caixa de Curitiba irá oferecer uma infraestrutura de gabarito internacional. O evento contará com a entrega de aproximadamente 2 mil litros do isotônico, hidratação com água a cada 2 km, mais de 200 kg de frutas na chegada. Haverá ainda um espaço kids para a recreação das crianças acompanhantes dos atletas.
  
Os cuidados com a saúde também foram planejados para atender o público, com um espaço para massagem com 15 fisioterapeutas e cinco ambulâncias, sendo duas Unidades de Atendimento Intensivo (UTI) e três básicas.

Em parceria com a Faculdade Dom Bosco, serão oferecidos serviços voltados para a população, como a medida da circunferência de cintura, cálculo de IMC (índice de massa corporal) e a medição de glicemia para mensurar o nível de açúcar no sangue. Para auxiliar os atletas na hidratação a prova contará com o apoio de 400 escoteiros mirins de 10 a 18 anos.

A maratona ainda contará com um dos mais sofisticados kits de corrida de rua, um conjunto de produtos exclusivos da Track&Field, que inclui camiseta em tecido exclusivo thermodry feita especialmente para prova, boné, um par de meias performance e squeeze. Os atletas que cruzarem a linha de chegada da maratona também irão ganhar uma toalha de finisher.

Meio Ambiente – Outro destaque da prova está na responsabilidade socioambiental. Além da coleta seletiva, com destinação do lixo e materiais utilizados a uma cooperativa local, serão utilizadas políticas de redução do uso de materiais descartáveis, resíduos, água, energia, produtos químicos e poluentes. As sacolas dos kits também serão substituídas por sacolas reutilizáveis de fibra de PET.

Padrinho - Organizada pela Latin Sports em parceria com a Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude e com patrocínio da Caixa Econômica Federal, a Maratona Caixa de Curitiba terá o atleta Vanderlei Cordeiro de Lima como padrinho e acontecerá no dia 20 de novembro, com provas de 42, 10 e 5 quilômetros.

A largada da maratona está prevista para as 6h20 para os cadeirantes e elite feminino; 6h25 para a elite masculina e às 7h para os demais pelotões. A largada dos 10 quilômetros será às 7h30 para o feminino e masculino, e na sequência acontecerá a largada da caminhada.

Inscrições – Mais de 1.400 atletas já garantiram sua vaga para participar da prova de 42 km da Maratona Caixa de Curitiba. A previsão é de que aproximadamente 3.200 corredores participem do evento.

Uma cota de inscrições cortesia para a caminhada de 5 km será distribuída pela Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude para projetos da terceira idade da Prefeitura Municipal. Com o apoio da Associação dos Deficientes Físicos do Paraná (ADFP), atletas com necessidades especiais receberão, além da isenção das inscrições, um atendimento especial durante o percurso.

As inscrições para participar da Maratona Caixa de Curitiba estão abertas até o dia 13 de novembro e podem ser realizadas nas lojas Track&Field do Shopping Mueller e Park Shopping Barigui, ou por meio do site http://www.maratonacuritiba.com.br/ e http://www.webrun.com.br/.


segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Adriana é Ouro em Guadalajara.

A brasileira Adriana da Silva mostrou regularidade na versão feminina da maratona e terminou os 42 km de corrida na primeira colocação. A medalha de ouro veio neste domingo, dia em que foi definido o novo recorde pan-americano da prova de resistência, que teve lugar nas ruas de Guadalajara, superando a marca da chilena Erika Oliveira, que terminou a prova em 2h37min41s no Pan de Winnipeg, em 1999. A campeã concluiu o percurso em 2h36min37s.
Tendo como principais adversárias a mexicana Madai Perez e a peruana Gladys Tejada, a brasileira foi constante durante as quatro voltas de 10 km do percurso na cidade. Nos dois primeiros quartos, concluídos, respectivamente, em 36min45s e 1h14min07s, a maratonista ficou no terceiro lugar.
Na segunda metade da prova, Adriana deslanchou. Mantendo o ritmo forte, a brasileira superou a peruana, que diminuiu a intensidade da corrida, assim como a mexicana, que manteve a liderança até o final do terceiro quarto.
A brasileira manteve a passada e partiu para a ultrapassagem sobre Perez pouco após os 38 km de prova. Na primeira colocação, Adriana abriu vantagem e deixou para trás a atleta mexicana, que demonstrava cansaço desde a passagem pelo trigésimo quilômetro.
Apesar do apoio da torcida, que incentivou a atleta local durante toda a prova, a distância entre primeira e segunda colocadas só aumentou. Ao cruzar o 40º quilômetro, a diferença entre a Adriana e Perez já era de 30 segundos.
Já próxima da linha de chegada, a brasileira pegou de um torcedor uma bandeira do País, com a qual ela correu os metros finais até cruzar a marca para o ouro e para o recorde novo pan-americano.

Fonte:http://esportes.terra.com.br/rumo-a-2012/pan-americano-guadalajara-2011/noticias/0,,OI5431147-EI17730,00-Brasileira+supera+mexicana+no+final+e+e+ouro+na+maratona.html

Resultado e fotos, corrida da amizade

Confira as fotos do Circuito: Amigos da natureza na Borda do Campo neste final de semana, 22 de Outubro Clique aqui.

Resultado completo clique aqui

domingo, 23 de outubro de 2011

Corrida alphaville Running

abaixo cito algumas atrações para o evento:
  1. Distância aferida nas provas de 5km e 10km;
  2. Sistema de cronometragem eletrônica com apuração dos resultados e
  classificação;
  3. Kit  contento medalha de participação e camiseta( mesmo fornecedor do
  Kit ,circuito adidas);
  4. Espaço para tendas de assessorias
  5. Espaço para expositores e participantes com comodidade  e serviços;
  6. Tendas para corredores com equipe de fisioterapeutas (Faculdade Dom
  Bosco)
  7. Som ambiente;
  8. Patrono Olímpico;
  9. Equipe médica;
  10. Premiaçao em dinheiro para os primeiros da elite masculina e feminina
  prova de 10 k
  11. Trofeu para os 3 primeiros colocados de cada categoria na prova de 10
  k
  12. Vale compra Decathlon para os 3 primeiros do geral do 5k
  13. Trofeu para os 10 primeiros geral da prova de 5 k

Maratona de Berlim

Já estão abertas as inscrições para a prova em 2012. Primeiro lote de vagas tem valor promocional


A 39ª edição da Maratona de Berlim será realizada apenas no dia 30 de setembro de 2012, mas já tem inscrições abertas. Os interessados em participar da prova alemã deverão acessar o site oficial do evento, a partir do meio-dia (no horário da Alemanha), 8 hora, de acordo com o horário de Brasília. As primeiras dez mil inscrições custarão 60 euros. Para os próximos 15 mil, a taxa será de 80 euros. Já o último lote de vagas custará 100 euros.

A organização do evento espera atingir o limite de 40 mil participantes até o mês de fevereiro, quando se encerram as vagas. Para garantir a sua e obter mais informações, acesse ( www.bmw-berlin-marathon.com/ ).

sábado, 22 de outubro de 2011

Corrida caminhos do ANHANGAVA

Neste sábado(22/10) foi realizada a 1. Minimaratona Caminhos do Anhangava na Borda do Campo-Pr um lugar ''colado'' a cidade de Quatro Barras.
Um percurso deslumbrante no pé da serra do mar com total vista ao belo morro do Anhangava.
 Silvana Campeão geral, Neiva 3. geral, Tânia 6. geral
Cristiano Tedeski campeão nos 5km, Lindiomar 5. e eu (Marco Aurélio Piazza) 2. geral. nos 11km.
Parabéns pela participação de todos.

Corrida SP-RJ 2011

Em breve relatório completo de como foi esse grande desafio!!! (Por Henrique Artico)

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Corrida Alphaville Graciosa 06/11

  • Distância aferida nas provas de 5km e 10km;
  • Sistema de cronometragem eletrônica com apuração dos resultados e classificação;
  • Kit  contento medalha de participação e camiseta( mesmo fornecedor do Kit ,circuito adidas);
  • Espaço para tendas exclusivo para filiados ATCC
  • Espaço para expositores e participantes com comodidade  e serviços;
  • Tendas para corredores com equipe de fisioterapeutas (Faculdade Dom Bosco)
  • Som ambiente;
  • Patrono Olímpico;
  • Equipe médica;
  • Premiaçao em dinheiro para os primeiros da elite masculina e feminina prova de 10 k
  • Trofeu para os 3 primeiros colocados de cada categoria na prova de 10 k
  • Vale compra Decathlon para os 3 primeiros do geral do 5k
  • Trofeu para os 10 primeiros geral da prova de 5 k

Local: – Clube Alphaville Graciosa, avenida Thomas edison de Andrade Vieira , 825- Pinhais
Horários: 08h00 (Largada)
Distância: 10 km e 5 km (caminhada junto a prova de 5k)
Valor da inscrição feita em grupos: R$ 45,00 (Mandar os dados para equipiazza@gmail.com)

Lei para regulamentação das corridas de rua em Curitiba

Este é o projeto de lei que enviaremos para a Câmara Municipal de Curitiba com o objetivo de auxiliar e dar verdadeiro suporte aos atletas da nossa cidade. Para isso queremos dar regulamentação adequada para as corridas de rua, um esporte que é o mais democrático e conquista a cada dia mais pessoas. Para fazer parte dessa campanha, precisamos que você preencha seus dados no cadastro abaixo. Estamos recolhendo 5 mil assinaturas para demonstrar a força dos atletas curitibanos.”
A proposta visa estabelecer e regulamentar a aplicação dos recursos provenientes das inscrições efetuadas nas corridas de rua realizadas no município de Curitiba, mantendo as determinações da CBAT – Confederação Brasileira de Atletismo. Além disso propõe o direcionamento de parte deste recurso para custear despesas existente para a prática esportiva, seja ela de atletismo e ou corridas de rua, como materiais esportivos, transportes, suplementação e outros. Também tem a afinalidade de fomentar o futuro do esporte, oferecendo aos novos atletas a perspectiva de se dedicar ao esporte como atividade rentável o suficiente para as despesas do próprio esporte. E para a Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude, o projeto ajudará a obter recursos para a construção de estrutura destinada ao esporte Corrida de Rua / Atletismo, como centros esportivos e pistas de treinamentos.
Conheça abaixo o texto na íntegra do projeto.

Cadastrar

1. Da isenção:
  • Estão isentas da aplicação desta Lei as organizadoras de Corrida de Rua que demostrarem real interesse em contribuir com o esporte e cobrarem todas as inscrições com o valor máximo de R$10,00 ou arrecadação de alimentos (Ex: leite em pó, cereais etc…). Excluindo-se deste valor os casos previstos pela constituição de meia inscrição(Idoso, menor, Deficiente e estudante);
2. Dos kits, troféus e medalhas :
  • A qualidade do material e composição a ser oferecido nos kits de cada corrida, bem como imagens dos troféus e medalhas dever ser informados nos folders e nos veículos de mídia eletrônica (Blogs e sites) que promovam e/ou divulgue os eventos, oferecendo aos corredores total detalhamento do produto que estará sendo adquirido a partir da inscrição em um evento de Corrida de Rua.
3. Do reajuste nos Valores de Inscrição (Em análise, quanto aos índices de reajuste …)
4. Das Premiações por número de participantes inscritos:
  • Corridas de Rua com até 1000 participantes e inscrições cobradas acima de R$10,00 deverão destinar no mínimo 10% do valor arrecadado com as inscrições para a Premiação em dinheiro dos participantes.
  • Corridas de Rua acima 1000 até 2000 participantes e inscrições cobradas acima de R$10,00 deverão destinar no mínimo 15% do valor arrecadado com as inscrições para a Premiação em dinheiro dos participantes.
  • Corridas de Rua acima de 3000 participantes e inscrições cobradas acima de R$10,00 deverão destinar no mínimo 20% do valor arrecadado com as inscrições para a Premiação em dinheiro dos participantes.
    Os percentuais exigidos são mínimos e podem ser superados conforme o interesse do organizador do evento em atrair mais atletas para o seu evento.
5. Das premiações por categorias:
As premiações deverão contemplar corredores das categorias geral e por faixa etária a cada 05 anos (previstas pelo CBAT):
  • Corridas até 1000 participantes – Deverão ser premiados no mínimo os 03 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino, no mínimo 03 primeiros colocados na categoria por faixa etária masculino e feminino.
  • Corridas acima de 1000 participantes – 05 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino, 03 primeiros colocados na categoria por faixa etária masculino e feminino.Os números de premiados exigidos são mínimos e podem ser superados conforme o interesse do organizador do evento em atrair mais atletas para o seu evento.
6. Dos percentuais de Premiação:
As premiações deverão ser divididas proporcionalmente nos seguintes percentuais:
  • 50% – Para categoria geral(masculina e feminina).
  • 50% – Para as categoria por faixa etária(masculina e feminina). É permitido a variação de 10% percentuais, para as categorias.
7. Da valorização dos atletas Curitibanos:
  • Como as premiações em dinheiro atrairão atletas de outros estados e cidades, nas corridas acima de 3000 corredores inscritos deverá existir a premiação para “Atleta Curitibano” sendo considerado para tal categoria, no ato da inscrição, os atletas inscritos e participantes ativos na SMELJ – Secretária Municipal de Esportes Lazer e Juventude, ainda ter corrido 50% das etapas do Campeonato Adulto de Corridas de Rua de Curitiba-PR, tendo como referência inicial os anos de 2010 e 2011. Sendo considerados a partir da aprovação da lei 2 temporadas(anos) anteriores.
  • A premiação para “Atleta Curitibano” deverá contemplar conforme (Item 5 – Das premiações por categorias) : Masculino e Feminino. Esta premiação deve ser única, não podendo o atleta acumular premiações nas categorias geral e por faixas etárias.
8. Dos prazos para pagamento das Premiações:
  • Nas corridas até 1.000 participantes inscritos – Pagamento imediato, subsequente as premiações no pódio.
  • Nas corridas acima de 1000 participantes inscritos – Pagamento em até 05 dias úteis. Órgãos da administração pública: Municipal, Estadual e Federal. Tem prazo de pagamento de 05 dias úteis para depósito em conta dos premiados.Nos casos de exame anti doping o prazo é de 30 dias úteis.Pagamentos em cheque serão permitidos somente a Pessoa Jurídica das organizadoras.
9. Dos podiums:
  • As organizadoras de Corridas de Rua estão obrigadas as oferecerem estrutura de pódium com painel lusivo ao evento e as referidas colocações descritas, sejam elas do 1º ao 3º colocados ou do 1º ao 5º locados. Isto se deve a valorização e exposição de imagem do atleta e seu patrocinador/equipe.
10. Da arrecadação Municipal:
  • Um Percentual (a ser definido pela Smel) do valor total arrecadado com as inscrições de corredores, patrocínios e doações aos eventos de corrida de rua, deverão ser recolhidos pelo organizador à SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES LAZER E JUVENTUDE da Prefeitura Municipal de Curitiba-PR, para custear as despesas de fiscalização e fomentar o esporte “Corrida de Rua”, tanto no custeio de despesas de atletas selecionados, quanto na construção de estruturas para a prática do mesmo como: centros esportivos e pistas de treinamentos. Tendo em vista que Curitiba não possui 01 pista oficial de atletismo com livre acesso a utilização por parte dos Cidadão Curitibanos.
11. Das doações:
  • As doações realizadas pelas organizadoras de Corridas de Rua a instituições de caridade, apoio e auxílio a classes necessitadas, ainda que sem fins lucrativos, não isentam-nas do cumprimento da Lei e não podem ser deduzidos do valor total arrecadado com as inscrições de corredores, nem tampouco reduzir as premiações.
12. Das penalidades:
  • As empresas responsáveis pela organizações de corridas de rua que eventualmente transferirem as corridas de Curitiba para os municípios da Região Metropolitana de Curitiba-PR, como subterfúgio para o não cumprimento da Lei, estarão sujeitas as penalidades. Subentenda-se que as corridas realizadas nos municípios da Região Metropolitana de Curitiba-PR, serão frequentadas por atletas e cidadão s curitibanos protegidos por esta Lei.
  • Deverá ser considerado para este item o calendário de corridas realizado em 2011, devendo servir como base de consulta desta lei. O não cumprimento dos itens relacionados nesta Lei, implicarão na proibição de realizarem corridas de rua em Curitiba-PR às empresas organizadoras de corridas de rua, durante 05 anos.
  • Para a fiscalização do cumprimento desta Lei e aplicação da respectiva penalidade, denominar-se-á SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES LAZER E JUVENTUDE da Prefeitura Municipal de Curitiba-PR “Agente fiscalizador"
 http://www.marialeticiafagundes.com/cadastro/

BCAA

Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados "aminoácidos essenciais".
Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles que são os chamados BCAA's (Aminoácidos de cadeia Ramificada:
  • L-Valina
  • L-Leucina
  • L-Isoleucina
BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada". Eles estão entre os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem até 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos. Além de construir células e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.

Aprenda como agem os BCAA's:
Durante o treino intenso com pesos, o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a "roubar" os aminoácidos que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.
O sinal para o corpo interromper a síntese de proteínas nos músculos e começar a entrar no estado catabólico é justamente a liberação desses BCAA's "roubados" dos músculos.
Fornecer os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), especialmente durante esses períodos de estresse, faz com que esse sinal não seja dado, e consequentemente os músculos continuem a sintetizar proteínas e não entrem em catabolismo.
Falando de maneira mais técnica, os BCAA's agem como transportadores de nitrogênio, que auxiliam os músculos a sintetizarem outros aminoácidos necessários para promover o crescimento muscular.
Em outras palavras, os BCAA combinam aminoácidos mais simples para formar todo um tecido muscular mais complexo.
Ao fazer isso, os BCAA's estimulam a produção de insulina, cuja principal função é permitir que o açúcar do sangue seja absorvido pelas células musculares e usado como fonte de energia.
Essa produção de insulina faz com que os aminoácidos penetrem mais facilmente nas células musculares, para que possam servir de matéria-prima na construção dos músculos.

Importantes co-fatores na suplementação de BCAA:
Muitos fisiculturistas e atletas não dão muita importância à combinação e inclusão de co-fatores quando lidam com suplementos, mas isso é um erro que você não pode ser cometido.
Veja, a seguir, uma lista dos co-fatores que têm um papel importante no aumento da eficácia da suplementação de BCAA:
  • Cromo: A forma mais apropriada é o picolinato de cromo, que aumenta a eficácia da insulina. A insulina é o elo mais importante no processo de construção muscular.
O cromo aumenta a síntese de proteínas no corpo, além de promover a absorção intracelular dos aminoácidos livres presentes no sangue e sua assimilação pelas células.
Ele também retarda a taxa de degradação de proteína pelo corpo dentro das células. Por isso é muito importante aliar o Cromo à suplementação de BCAA.
  • Vitamina B6: Uma vez que a vitamina B6 é fundamental no metabolismo de aminoácidos, os atletas cujas dietas têm uma alta taxa de aminoácidos precisarão de uma quantidade maior dela no corpo. O transporte de aminoácidos para o interior das células depende muito do fornecimento adequado de vitamina B6
  • Vitamina B12: A vitamina B12 é outro nutriente solúvel em água e bastante importante que deve estar sempre presente no metabolismo da proteína e na síntese dos aminoácidos. 
  • Biotina: A Biotina possui um papel de destaque na síntese de proteína e na formação de glicogênio.

Saiba a quantidade ideal e quando você deve ingerir BCAA:
Pesquisas indicam que com 4-8 gramas de BCAA antes dos exercícios intensos e 4-8 gramas depois, você poderá otimizar seus resultados de crescimento muscular.
Uma quantidade menor também é eficaz, mas se você precisar de um desempenho melhor e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária para uma maior eficiência.
Ingerir os BCAA's imediatamente antes ou durante um treino intenso com pesos ou um treino aeróbico melhora seus resultados e seu desempenho.
Tomar os BCAA's junto da alimentação pós-treino ou de um drink de recuperação irá ajudar na reposição mais rápida de BCAA nos músculos, acelerando a recuperação muscular e prevenindo o overtraining.
Qualquer pessoa que deseja ganho muscular ou uma fonte de energia natural, sem qualquer efeito colateral, deve considerar seriamente incorporar a suplementação de BCAA's em sua dieta.
Na Action Suplementos você encontra BCAA, das melhores marcas, com os melhores preços. Clique aquipara visitar nossa seção de BCAA.

domingo, 16 de outubro de 2011

Resultado corrida Santa Mônica




 



Corrida do Clube Santa Mônica realizada neste Domingo 16 de Outubro, com primeiro dia de horário de verão e por sinal uma grande chuva em quase todo o trajeto.  Com Largada 8h30 para a Corrida dos 5km e 9h a dos 10km. 

Uma corrida em um percurso pesado e escorregadio, mas impecável na ORGANIZAÇÃO E PREMIAÇÃO. 
RESULTADO COMPLETO http://www.cronoserv.com.br/resultados_fr.htm

MINIMARATONA CAMINHOS DO ANHANGAVA

Circuito Amigos da Natureza!!!
22 de Outubro, na cidade de Quatro barras no Paraná.
Com largada 16h.

Maratona de Nova York

Ano passado a Maratona de Nova York teve a participação de 45 mil corredores. Por causa da crescente procura por vagas para a prova, a organização resolveu mudar as regras a partir de 2013.
As vagas obtidas por sorteio sofreram modificações.  Antes, bastava o corredor tentar se garantir por três anos consecutivos pelo sorteio que estaria garantido. Agora, os maratonistas terão de esperar mais. Só estão confirmados os atletas com ao menos 15 provas completas em NY, até 2015.
Todas as categorias sofreram a diminuição dos tempos que garantem vaga e homens de 18 a 39 anos só tem o lugar garantido se provarem ter corrida uma maratona em 2h45. Antes, o tempo de corte era de 2h55.
Boa sorte!!!

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Treino confirmado

Neste Sábado (15/10) treino confirmado no Parque Barigui, com inicio as 8h da manhã. Vamos aproveitar a praia curitibana. Só não vai ter treino se amanhecer chovendo.

Domingo  (16/10) Corrida Santa Mônica .


Bom final de semana a todos!

Lesões de Corredor


Fuja das lesões


Cerca de 48% dos corredores brasileiros sofrem com algum tipo de lesão, a cada ano. Entre as mais comuns estão as traumáticas, causadas por acidente, como o entorse de tornozelo.
1 Fasciíte plantar: Inflamação da fáscia plantar. Entre as causas, aumento de treino, tênis inadequados e erros na corrida. Para evitar, invista em alongamentos, massagens e trabalho de correção da biomecânica.
2 Inflamação do tendão calcâneo: Entre as causas estão musculatura da panturrilha encurtada, desvios de pisada e treinos de subida. Faça alongamentos e correção da mecânica para evitar.
3 Tendinite patelar: O aumento da velocidade de pronação do pé e falta de coordenação entre o tornozelo e o joelho estão entre as causas. Para evitar, faça o fortalecimento muscular excêntrico do quadríceps e do tibial posterior.
4 Síndrome da banda iliotibial: Causada pelo encurtamento do compartimento lateral da coxa e aumento do volume de treino. Invista em alongamentos, aplicação de gelo e recuperação adequada entre as séries.
5 Estiramento posterior da coxa: O alongamento negligenciado e musculatura fatigada podem ser as causas. Faça aquecimento, aplicação de gelo, massagem e adequação nutricional.
6 Lesões do quadril: Entre as causas está a sobrecarga da musculatura de estabilização da pelve. Alongue-se, fortaleça a musculatura estabilizadora do quadril e faça a correção biomecânica do movimento.
7 Síndrome patelofemoral: Causada pela má biomecânica na corrida. Nos movimentos, a coxa não deve ultrapassar a linha média e a pelve não pode cair para o lado oposto. Para inibir, o melhor é fortalecer a musculatura do quadril.
8 Canelite: Causada pela fraqueza da musculatura da perna ou excesso de volume ou intensidade de treino. Fortaleça a musculatura da perna e faça uma boa recuperação entre as séries de corrida.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Pilantra, cara de ''pau''.


O maratonista Rob Sloan exibe a medalha que ganhou, mas que teve que devolver após trapacear em corridaUm corredor britânico teve cassada a medalha que ganhou em maratona realizada no último fim de semana após admitir ter tomado um ônibus no meio do caminho.
Rob Sloan, 31, havia sido o terceiro a cruzar a linha de chegada da maratona de Kielder, no norte da Inglaterra, no domingo, com um tempo de 2 horas e 51 minutos.
Porém ele levantou suspeitas dos corredores que chegaram depois dele, que disseram não tê-lo visto durante a prova.
Logo após a corrida, ele afirmou à BBC que estava indignado com as suspeitas de que ele teria trapaceado.
Na ocasião, ele disse que as acusações contra ele eram "risíveis", mas depois admitiu ter tomado um ônibus na altura do quilômetro 32 (de um total de 42) antes de retornar ao trajeto da corrida no trecho final.
O ônibus que ele tomou havia sido disponibilizado pela direção da maratona para transportar os espectadores ao longo do trajeto para a área da chegada.
Segundo os organizadores, ele admitiu ter tomado o ônibus por estar "cansado" e pediu desculpas pelo erro.
TESTEMUNHAS
"Rob Sloan aparentemente tomou a decisão de se retirar da corrida aproximadamente na milha 20 (cerca de 32 quilômetros) por conta de fadiga", afirma um comunicado divulgado pelos organizadores da prova.
"Após voltar à área do parque Leaplish, ele decidiu correr a última seção do trajeto e cruzou a linha de chegada em terceiro lugar", complementa o comunicado.
Testemunhas disseram tê-lo visto escondido atrás de algumas árvores antes de retomar o trajeto após a passagem do primeiro e do segundo colocados na maratona.
Outro ponto que levantou dúvidas entre os organizadores foi o fato de Sloan ter sido o único dos corredores a ter completado a segunda metade da prova com um tempo mais baixo que o da primeira metade.
No dia anterior ao da maratona, Sloan havia vencido --de maneira aparentemente lícita-- outra corrida, de 10 quilômetros, realizada também em Kielder.
O atleta corre o risco de ser expulso por seu clube e também de ser banido de futuras maratonas.


Fonte BBC Brasil

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Valeu Senna do Brasil

Senna falando sobre treinamento e corridas, controle da mente e do corpo, superação de limites.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QB0Ieu1LGUw

São Silvestre 2011

São Silvestre: com fim do primeiro lote, inscrições aumentam
As inscrições para a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre continuam abertas no site oficial da prova (www.saosilvestre.com.br). A primeira das quatro fases de inscrição, que corresponde a um quarto do previsto de inscritos, foi atingida em tempo recorde.
O valor era R$ 90, mas a partir desta terça-feira (11), sobe para R$ 95,00 e ficará congelado até 1º de novembro. Nos últimos anos, as inscrições se encerraram antes do prazo.
O evento chega à 87ª edição e terá um total de 25 mil corredores para o percurso de 15 quilômetros pelas ruas de São Paulo.
Haverá três dias de entrega de kit e o processo será totalmente informatizado, incluindo a Expo São Silvestre com produtos e serviços relacionados ao mundo da corrida.
Cada atleta inscrito receberá no kit o numero de peito , chip de cronometragem descartável , manual eletrônico e brindes dos patrocinadores como camiseta em poliamida , squeeze,suplementos entre outros.
Durante a prova haverá nove postos de água , isotônico, estrutura de apoio médico e orientação.
Todos que completarem o percurso levarão receberão pós prova a medalha de participação e poderão baixar no site do evento, após a publicação do resultado official, o certificado eletrônico de conclusão, fotos e vídeos gratuitos da chegada.
No site do evento os participantes podem conhecer a história da SS, desde sua primeira edição, seus campeões, diversos percursos, distâncias e locais em que a prova já foi realizada e outros assuntos referentes à organização técnica.
A competição terá os seguintes horários de largada:
- 15 horas - Cadeirantes
- 15h10min - Atletas com deficiência
- 17h10min - Elite Feminina A e B
- 17h30min - Elite Masculina e demais corredores
Como foi no ano passado -Em 2010, o brasileiro Marílson Gomes dos Santos levou o tricampeonato da São Silvestre com o tempo de 44min07. Os quenianos Barnabas Kiplagat Kosgei (44min49) e James Kwambai (45min15) completaram o pódio.
No feminino, a queniana Alice Timbilili bateu o recorde da prova com 50min19s.
Resultados
Masculino
1 - Marílson Gomes dos Santos (BM&FBovespa) - 44min02s
2 - Barnabas Kiplagat Kosgei (Quênia-Fila) - 44min50s
3 - James Kwambai (QUE- Nike) - 45min16s
4 - Giovani dos Santos (Pé de Vento/Grancursos) - 45min35s
5 - Emmanuel Kipkemmei Bett (Quênia-Luasa) - 45min42s
6 - Diego Alberto Colorado (Colômbia) - 45min48s
7 - Mathew Kiptoo Cheboi (Quênia-Fila) - 45min58s
8 - Mark Korir (Quênia-Fila) - 45min59s
9 - Anoé dos Santos Dias (Artrop Industrial) - 46min06s
10 - Cosme Anselmo de Souza (Marinha do Brasil) - 46min09s
Feminino
1 - Alice Timbilili (Quênia-Nike) - 50min19s
2 - Simone Alves da Silva (BM&FBovespa) - 50min25s
3 - Eunice Kirwa (Quênia-Fila) - 51min42s
4- Cruz Nonata da Silva (BM&FBovespa) - 51min51s
5 - Diana Judith Andrade (Equador-Gatorade) - 52min36s
6 - Fabiana Cristine da Silva (BM&FBovespa) - 53min20s
7 - Marily dos Santos (Mizuno/Multi) - 53min43s
8 - Chemtai Rionotukei (Quênia-Luasa) - 53min56s
9 - Sueli Pereira Silva (Eja Jo-Grancursos) - 54min10s
10 - Maurine Jelagat Kipchumba (Quênia) - 54min28s
Cadeirantes
1 - Fernando Aranha Rocha - 46min20s
2 - Jaciel Antonio Paulino (Addfila Fast Wheels) - 46min24s
3 - Carlos Neves de Souza (Addfila Fast Wheels) - 50min31s
 

domingo, 9 de outubro de 2011

Deserto do Atacama

Deserto do Atacama, o Deserto de Várias Faces!

O desafio foi lançado e nós estamos se preparando para encarar. A cidade escolhida para primeira edição do evento é San Pedro de Atacama no Chile. O percurso da prova passará no Deserto da MORTE e no Vale da LUA. 500 atletas já estão confirmados para a largada no dia 29 de Janeiro de 2012 as 7:00 da manhã.

E vamos contar com a participação de vários atletas da cidade de Curitiba.

K21, 2012

Organização da tradicional K42, corrida de aventura em Bombinhas (SC), realizará cinco meias-maratonas de aventura no ano que vem como forma de preparação para corrida principal

A organização do K42, tradicional corrida de aventura mundial e que no Brasil é realizada anualmente em Bombinhas (SC), realizará em 2012 um circuito de meias-maratonas nos mesmos moldes da prova principal. A ideia é que os atletas utilizem esta corrida menor como forma de preparação para a prova principal, que no ano que vem será disputada no dia 4 de agosto.

A K21, segundo confirmou por telefone o organizador do evento no Brasil, Juan Asef, passará por cinco estados, dos quais três já têm presença garantida: Santa Catarina, que receberá a prova em março, na cidade de Governador Celso Ramos, Paraná, que sediará a corrida em julho, na Ilha do Mel e Rio de Janeiro, que promoverá a prova em abril, no Arraial do Cabo.

Rio Grande do Sul, São Paulo, Espírito Santo, Minas Gerais e Bahia ainda negociam com a organização a realização das outras duas provas, que terão organização independente, já que os responsáveis pela K42 apenas darão assessoria técnica para os eventos. Além disso, os vencedores de cada uma das provas de 21 km garantem vaga para a K42 em agosto. As inscrições devem abrir apenas no começo do ano que vem.

Ultramaratona Internacional- PR 100


PR 100 – Caminhos Históricos de Quatro Barras
A prova é de 100 milhas (161 km) e será cumprida em 3 etapas (74, 60 e 27), com 2 acampamentos para a passagem das noites.
É própria para estreantes, que poderão correr em duplas ou trios, com liberdade total de revezamento, conforme planejamento de cada equipe.
Também excelente para as mulheres, já que o percurso é apenas de dia, pois pernoitaremos em acampamentos com segurança.
O visual nem se fala. Recomendamos, inclusive, a máquina fotográfica como material quase obrigatório. A beleza extrema potencializada pelo contato íntimo com a Floresta Atlântica preservada.
Todo o percurso é histórico, do tempo do Brasil Colônia e Império.
Premiação em dinheiro. Shows artísticos nos acampamentos. Sorteio de brindes. Troféus produzidos por artista local com pedra do Anhangava, medalhas, camiseta de Finisher, diplomas e uma muda de árvore nativa a ser plantada no Município.
 Você nunca viu nada igual. Uma ultra realizada para quem gosta da natureza e própria para quem quer ingressar na nossa família de ultramaratonistas na única prova com este formato no Brasil. Acesse nosso site: www.boracorre.com.br e obtenha mais detalhes. Aguardamos você e sua família. 

 

Meia Maratona da Praias- Naventura

http://www.naventura.com.br/

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Fila Night Run 01/10

Cerca de quatro mil corredores foram ao Jockey Club do Paraná para mais uma etapa da Fila Night Run em 2011 foi realizada neste sábado, 1º de outubro, no Jockey Club de Curitiba. A largada para os percursos de 5 km e 10 km foi dada às 20h e contou com cerca de quatro mil participantes. Além da empolgação da disputa, os atletas contaram com uma verdadeira estrutura de balada, com muita animação e atrações musicais.


 


Apesar da chuva, que deu uma trégua durante a corrida, os corredores não desanimaram e curtiram muito a etapa.
Resultados

5 km


Masculino
1º Antônio dos Santos Lima – 15min56s42
2º Cleverson Luis Del Sechi – 16min31s23
3º Gilberto Honório da Silva – 16min44s72

Feminino
1ª Letícia da Silva Sartori – 18min56s15
2ª Nádia Luiza C. Somma Garcia – 22min09s48
3ª Solange Cristina Rocha – 22min30s079

10 km

Masculino
1º Allison Rocha Peres – 31min23s37
2º Gilialdo Koball – 32min29s25
3º Odair José Moreira – 34min03s89

Feminino
1ª Dione D’Agostini Chillemi – 37min38s43
2ª Daniela Silvares – 40min29s01
3ª Luciana Claasen – 40min37s45

11. Corrida da Serra da Graciosa

Com 626 participantes, foi realizada na manhã deste domingo (2) a 11ª edição da Corrida da Serra da Graciosa.
Alessandro de Souza fez o melhor tempo e garantiu o lugar mais alto do pódio na categoria masculina após 1h17min17s.
Mais uma vez, o corredor teve de enfrentar o nevoeiro como um desafio a mais no percurso de 20 km. Isso depois de uma largada com um pouco de chuva, em São José da Graciosa, comunidade de Morretes ao pé da Serra do Mar, às 9 horas. Entre os quilômetros 4 e 14, a neblina dificultou a visibilidade, o que fez muitos corredores ficarem com a sensação de estarem sozinhos durante alguns trechos. A chegada foi no Portal da Graciosa, à beira da BR-116.
As dificuldades da prova têm atraído cada vez mais corredores de estados além do Paraná. Este ano, os "estrangeiros" compuseram dois terços dos partipantes da prova.
Foram cerca de 400 atletas vindos de Rio Grande do Norte, Rio de Janeiro, São Paulo, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, dispostos a vencer 14 km de subidas e curvas fechadas da estrada que já foi a única ligação entre o litoral e o Primeiro Planalto do estado.
Confira algumas fotos clicando aqui  JOÃO PAULO PIAZZA

Fonte: Gazeta do Povo