segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Maratona de Curitiba 2011










O Deserto de várias faces

Existe varias formas de se explorar um deserto, nós escolhemos a melhor... Vamos correndo!!!!

O Deserto do Atacama é o mais árido do mundo, com serca de 200km de extensão, o Atacama oferece belezas naturais únicas  é  terra de contrastes,  com paisagens deslumbrantes.

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

terça-feira, 22 de novembro de 2011

sábado, 19 de novembro de 2011

MARATONA DE CURITIBA 2011 / ISHIMA

Treinar para uma maratona não é brincadeira, largar para uma maratona é loucura e terminar uma MARATONA é para poucos!
Pensando na sua recuperação pós prova estamos indicando a massagem desportiva, ISHIMA massoterapia, na ACADEMIA GUSTAVO BORGES BARIGUI.
Para voltar os treinamentos o mais rápido possível marque sua sessão. (041)8858-9854.

AQUI O MARATONISTA É TRATADO COM O SEU VERDADEIRO RESPEITO E VALOR!!!

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Vanderlei Cordeiro na Vilas Oficinas!!!!

O medalhista olímpico Vanderlei Cordeiro de Lima, padrinho da Maratona Caixa de Curitiba, neste domingo (20), fez palestra para 300 crianças e adolescentes na tarde desta sexta-feira (18), no auditório da Escola Municipal Prefeito Omar Sabbag, na Regional Cajuru.
“Minha carreira começou na escola, com professores que me incentivaram e apoiaram muito, e o esporte transformou minha vida em todos os sentidos.”, disse Vanderlei. ”Espero conseguir dividir um pouco com essas crianças e adolescentes a minha história e mostrar que, com disciplina, conhecimento, comprometimento e vontade, é possível alcançar nossos sonhos”.

Programação da Maratona de Curitiba 2011

Data: 20/11/2011 
Horário: 7h00
Local: Praça Nossa Senhora de Salete, no Centro Cívico

Programação

 
05h20min às 7h00min: Entrega dos Chips (MARATONA e 10km)
06h45min: Início do Aquecimento/Alongamento
06h55min: Largada Cadeirantes
7h00min: Largada da MARATONA 
7h30min: Largada da CORRIDA 10 km 


Na sequência: Largada da CAMINHADA de 5 km


10h00min: Início da Cerimônia de Premiação (GERAL MARATONA e 10km)
13h00: Inicio da Cerimônia de Premiação (FAIXA ETÁRIA MARATONA)

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Siga a informação do nosso garoto nike!

Curitiba possui 121,9km de ciclovias e 26 lindos parques somando 26 Milhões de metros quadrado, todos sempre limpo para corrermos.










Orgulho de ser Curitibano! E você ainda fica em casa??? Vamos correr :)

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Letícia Saltori dando algumas dicas!

Com a palavra Letícia da Silva Saltori:
O segredo da boa corrida está na determinação e força de vontade de cada um;
É muito importante ter um objetivo a ser alcançado;
Ter sequências nos treinamentos, e RESPEITAR SEUS LIMITES;
Corra com pessoas que você goste e admira;
Eu gosto de correr em lugares bonitos, longe de carro e trânsito;
Procuro filtrar as coisas boas que as pessoas me falam e acatar dicas das pessoas que torcem por mim; 
Desejo a todos bons treinos!!!!

Maratona de Curitiba 2011

Pode até não parecer, mas corrida de rua é um esporte repleto de táticas e estratégias. Uma prova, independentemente da distância, pode muito bem ser comparada a um tabuleiro de xadrez. Cada metro ou quilômetro percorrido precisa ser pensado para que qualquer surpresa indesejável seja evitada. E no caso de uma maratona, como a de Curitiba, que ocorrerá no dia 20, cada passada é importante.
Ao longo dos mais de 42 km, muito coisa acontece com o corpo e a mente do corredor. O desgaste físico natural de uma distância tão longa, somada a incertezas e mo­­mentos de desconcentração, po­­dem se tornar verdadeiras ar­­ma­­dilhas. Por isso, quanto melhor planejada for a prova, maiores as chances de completá-la e até mesmo baixar tempos.
Uma maratona, porém, não começa na largada. A semana que a antecede é fundamental, não apenas no afrouxamento dos treinos, mas também no estudo do trajeto. “Verificar o percurso da prova evita surpresas. Estar preparado para pontos que tenham mais subidas, tanto fisiológica quanto psicologicamente, é essencial. Depois de conhecer a prova e quais seriam os pontos mais difíceis, pode-se traçar um planejamento que possibilite fazer uma prova sem quebras”, sugere o coordenador técnico da Triax Asses­­soria Esportiva, Murilo Bastos.
No dia da prova, a dica é não es­­trear material nenhum. “Im­­por­­tante é não testar nada no dia, nada de remedinho da vovó ou tênis novo. Por isso, não vale estrear nem mesmo camiseta. O ideal é ir com a roupa de treino. E assim, não utilizar na prova nada que não esteja acostumado no treinamento, incluindo hidratação e alimentação, como gel [de carboidrato]”, recomenda o coordenador de corridas da Academia Gustavo Borges, Marco Aurélio Piazza.
A palavra de ordem para o corredor, principalmente o amador, é cautela. O ditado “a pressa é inimiga da perfeição” se adapta perfeitamente a uma maratona. É preciso, acima de tudo, respeitar o próprio organismo.
“O atleta deve correr numa intensidade que seja confortável e que ele consiga correr e falar sem grandes dificuldades, pois certamente estará numa intensidade em que utilizará gorduras como fonte de energia, o que poupa o glicogênio do corpo”, explica Bastos.
“Mesmo para o iniciante, toda parcial deve ser estipulada. E a prova deve ser progressiva, começando leve, aquecendo nos primeiros quilômetros e aumentando o ritmo aos poucos, sempre dosando e segurando um pouco quando sentir que está pesado”, indica Piazza.
Com o passar dos quilômetros, atenção especial para a hidratação e alimentação. Na Maratona de Curitiba, por exemplo, são 18 postos de água. Ao lado do líquido, va­­lem isotônicos e saches de carboidratos em gel. Claro, nem pensar em ingerir suplementos que não usa frequentemente nos treinos.
A prova de 42 km tem também algumas singularidades. Uma de­­las está ligada diretamente a um quilômetro específico: o de número 32. É uma barreira psicológica e fisiológica, de onde ainda restam pelo menos 45 minutos de prova e, para muitos, mais de uma hora.
“Vale a dica de não se empolgar nesse ponto, pensando que falta apenas uma ‘provinha’ de 10 km pela frente. Sugiro se concentrar ainda mais e avaliar o ritmo de prova para tentar planejar se vai dar para chegar no tempo esperado ou se terá de ajustar a velocidade”, alerta Bastos.
Anote as cinco principais dicas para se aventurar na inesgotável prova de 42,195 km:
1- Equipamento
Não teste nada novo na prova. Nada de tênis zero, gel de carboidrato que nunca usou e mesmo roupa nova. A dica é repetir tudo o que faz no treino.
2- Trajeto
Conheça o percurso com antecedência e planeje cada parcial e trecho.
3- Fisiologia
Hidrate-se, em média, de 30 em 30 minutos. Por isso, saiba com antecedência onde estão localizados os postos de água ao longo da prova.
4- Macete
Durante a hidratação, evite molhar os pés. Isso pode criar um atrito desnecessário e aparecer bolhas durante a prova. Pode até acabar com a prova.
5- Ritmo
Use sempre a cautela. Não force demais no início e busque uma passada tranquila que garanta chegar ao final da prova.

Obrigado Gazeta do Povo por mais essa oportunidade.
Valeu Academia Gustavo Borges pela indicação.

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Jub’s 2011

Destaque para Leticia da Silva Saltori, da Unibrasil, que ficou com ouro nos 10 mil metros rasos, e prata nos 5 mil metros rasos, no atletismo. Também no atletismo, Alisson Rocha Peres, da Universidade Dom Bosco, ficou com a prata nos 10 mil metros.

 Clique na Fonte para acompanhar o desempenho individual dos atletas paranaenses.

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

16ª CORRIDA DO PARQUE TINGUI




Data: 4 de Dezembro de 2011
Largada: 08h30min
Largada: Parque Tingui (Memorial Ucraniano)

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Bicampeã nas Olimpíadas Universítarias

Leticia Saltori, participou entre os dias 4 e 7 de Novembro das Olimpíadas Brasileiras Universitárias, na cidade de Campinas, São Paulo. Letícia foi Bicampeã da prova de 10km e ficou com o segundo lugar na competição de 5km.

Devemos todas essas conquistas a quem sempre nos apoio e acredito nesse sonho, que hoje vem sendo ser concretizado.

      NUTRISCIENCE

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Esses loucos que correm...

Eu conheço-os.
Tenho-os visto muitas vezes.
São especiais.
Alguns saem de madrugada e empenham-se em ganhar ao sol.
Outros apanham o sol ao meio-dia, cansam-se à tarde, ou tentam não ser atropelados por um caminhão à noite.
Estão loucos.
No verão correm, trotam, transpiram, desidratam-se, e finalmente cansam-se … só para desfrutar do descanso.
No Inverno tapam-se, abrigam-se, reclamam, arrefecem, constipam-se e deixam que a chuva lhes molhe a cara.
Eu vi-os.
Passam rápido ao longo da alameda, devagar entre as árvores, serpenteiam caminhos de terra, trepam calçadas, fazem jogging na curva de uma estrada perdida, fogem das ondas na praia, atravessam pontes de madeira, pisam folhas secas, sobem montes, saltam charcos, atravessam parques, chateiam-se com os carros que não travam, fogem de um cão e correm, correm e correm.
Ouvem música que acompanha o ritmo dos seus pés, ouvem os padeiros e as gaivotas, ouvem os seus batimentos e a sua própria respiração, olham em frente, olham para os pés, sentem o cheiro do vento que passou por entre os eucaliptos, a brisa que saiu do laranjal, respiram o ar que vem dos pinheiros e abrandam ao passar em frente do jasmim.
Eu já os vi.
Não estão bons da cabeça.
Eles usam ténis com ar e sapatilhas de marca, correm descalços ou gastam sapatos. Transpiram tshirts, usam gorros e medem o seu próprio tempo.
Eles estão a tentar ganhar a alguém.
Trotam com o corpo solto, passam perto do cão branco, aceleram a seguir à coluna, procuram uma torneira para se refrescarem... e seguem.
Inscrevem-se em todas as corridas... mas não ganham nenhuma.
Começam a corrida na véspera, sonham que correm e levantam-se como as crianças no dia de Natal.
Prepararam as roupas que descansa sobre uma cadeira, como fizeram na sua infância na véspera das férias.
No dia anterior à corrida comem massa e não bebem álcool, mas são recompensados com ousadia mal a competição termina.
Nunca consegui calcular-lhes a idade, mas provavelmente têm entre 15 e 85 anos.
São homens e mulheres.
Não estão bem.
Começam em corridas de oito ou dez quilómetros e antes de começar sabem que não podem vencer, mesmo que faltem todos os outros.
Sentem a ansiedade antes de cada partida e alguns minutos antes do início eles precisam ir à casa de banho.
Ajustam o cronómetro e tentam localizar os quatro ou cinco a quem é preciso ganhar.
São as suas referências da corrida: "Cinco que correm como eu."
Basta chegar à frente de um deles e será o suficiente para dormir à noite com um sorriso.
Usufruem enquanto ultrapassam outro corredor... mas encorajam-no, dizendo-lhe que falta pouco e pedem-lhe para não abrandar.
Perguntam pelo abastecimento de água e ficam irritados porque não aparece.
Eles são loucos, sabem que têm nas suas casas a água que precisam, sem esperar pela entrega de uma criança que levanta um copo à medida que passam.
Queixam-se do sol que os mata sol ou da chuva que não os deixa ver.
Estão mal, eles sabem que há perto a sombra de um salgueiro ou o resguardo de um beiral.
Não as preparam... mas eles têm todas as desculpas para o momento em que atingem a meta.
Não as preparam... são parte deles.
O vento estava contra, não corria uma gota de vento, as sapatilhas eram novas, o circuito estava mal medido, os que entraram à frente não deixaram passar, o aniversário de ontem à noite, a costura na meia sobre o pé direito, o joelho a trair-me outra vez, arranquei muito rápido, não deram água, no fim ia acelerar mas não quis.
Gostam de começar a correr e quando chegam levantam os braços, porque dizem que conseguiram.
Ganharam mais uma vez!
Eles não percebem que perderam para cem ou mil pessoas... mas insistem que voltaram a ganhar.
São invulgares.
Inventam uma meta em cada estrada.
Ganham a eles próprios, aos que insistem em olhar para eles desde a calçada, aos que os vêm na TV e aos que nem sequer sabem que existem loucos que correm.
Tremem-lhes as mãos enquanto furam a roupa para colocar os dorsais, simplesmente porque não estão bem.
Eu já os vi passar.
Doe-lhes as pernas, sentem cólicas, custa-lhes a respirar, sentem pontadas nas costas... mas seguem.
À medida que avançam na corrida os músculos sofrem cada vez mais desfigurando rosto, o suor escorre pelas suas caras, as pontadas começam a repetir-se e dois quilómetros antes da meta começam a perguntar o que estão ali a fazer.
Não seria melhor serem um dos sábios que batem palmas na calçada?
Estão loucos.
Eu conheço-os bem.
Quando chegam abraçam-se à sua mulher ou ao seu marido para esconder o puro amor da transpiração do seu rosto e do seu corpo.
Esperam-nos os seus filhos e até algum neto ou mesmo o carinho de um avô que grita solidário quando eles passam a linha da meta.
Trazem uma placa à frente que pisca e diz "Cheguei - Missão Cumprida. "
Apenas bebem água e molham a cabeça, quase se atiram para a relva para recuperar, mas depois param, porque são saudados por aqueles que chegaram antes. Tentam atirar-se de novo mas param porque têm que saudar os que chegam depois deles.
Tentam empurrar uma parede com as duas mãos, levantam a perna desde o tornozelo e abraçam outro louco que chega mais suado que eles.
Tenho visto muitas vezes.
Estão mal da cabeça.
Eles olham com carinho e sem lástima o que chega dez minutos depois, respeitam o último e o penúltimo porque dizem que são respeitados pelo primeiro e pelo segundo.
Aproveitam os aplausos, mesmo que vejam no fim ganhando apenas à ambulância e ao tipo da moto.
Juntam-se em equipas e viajam 200 quilómetros para correr 10.
Compram todas as fotos que lhes tiram e não percebem que são iguais às da corrida anterior.
Penduram as medalhas pela casa para que quem a visita possa vê-las e pergunte. Estão mal.
"Esta é do último mês” dizem, tentando usar seu tom mais humilde.
"Este é a primeira que ganhei” dizem eles, omitindo que as distribuíam a todos, incluindo o último a chegar e o polícia de trânsito.
Dois dias depois da corrida muito cedo já saltam por cima das poças, escalam as cordas, movem os braços ritmicamente, acenam aos ciclistas, batem as palmas das mãos com os colegas com quem se cruzam.
Dizem que poucas pessoas, hoje em dia, são capazes de ficar sozinhos - consigo mesmo - uma hora por dia.
Dizem que só os pescadores, nadadores e alguns mais.
Dizem que as pessoas não estão usufruindo tanto do silêncio.
Eles dizem que gostam dele.
Eles dizem que projectam e fazem balanços, que se arrependem e se congratulam, que se questionam, preparam os seus dias enquanto correm e conversam sem medo com eles próprios.
Eles dizem que os outros inventam desculpas para lhes fazer companhia.
Eles estão mal da cabeça.
Eu já os vi.
Alguns apenas caminham... mas um dia... quando ninguém está a olhar, animam-se e correm um bocadinho.
Em poucos meses começam a transformar-se e ficam tão loucos como eles.
Esticam-se, olham, rodam, respiram, suspiram e atiram-se.
Aceleram, abrandam e voltam a acelerar.
Eu acho que eles querem vencer a morte.
Eles dizem que querem vencer na vida
Estão completamente loucos.
por Marciano Duran - Eso locos que corren - 2008 - tradução Alfredo Falcão

domingo, 6 de novembro de 2011

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Corrida do Bradesco Curitiba. 06.11

No próximo domingo, 6, Curitiba recebe a 11ª etapa da Corrida e Caminha da Longevidade, que será realizada no Parque Tingui. A prova faz parte do calendário municipal de corridas de ruas e os participantes estarão divididos em duas categorias: caminhada de três quilômetros e corrida de seis quilômetros.

A expectativa é que mais três mil pessoas participem do evento, que terá transmissão online no site da organização e em vários telões espalhados pelo parque.

Os cinco primeiros colocados da corrida, tanto do masculino, como do feminino, participarão do pódio e receberão premiação em dinheiro. A largada da corrida será realizada às 8h (de Brasília) e a caminhada será às 9h.

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Meia Maratona de Pomerode-Sc

Letícia 5. lugar com o tempo de 1hora24, lembrando que em 2009 foi 7 lugar.
Piazza 1h18'49 5. lugar na categoria
O clima colaborou para a quarta edição da Meia Maratona de Pomerode (SC), disputada neste domingo, 30 de outubro. A chuva que caiu incessantemente na cidade mais alemã do Brasil durante a véspera deu trégua para a realização da prova, disputada sob céu nublado, e voltou logo após o término da corrida.

Com temperatura agradável e banda germânica para animar os corredores, a largada da Meia foi dada às 8h, seguida da largada da Corrida Rústica – seis quilômetros em paralelepípedos. Às 9h30, na pista de atletismo, foi disputada a Maratoninha, prova de 400m para crianças. Cerca de 1.300 competidores participaram de todas as provas.
Silvia Sprenger com o padrinho da prova.(O homen que correu no gelo)

Campeonato SMELJ de Corrida de Rua 2011

Cerca de 2 mil corredores participaram, na manhã deste domingo (30), da última etapa do Campeonato SMELJ de Corrida de Rua. Organizada pela Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude, o campeonato foi dividido em três etapas, com corridas de cinco e dez quilômetros.
A largada da última etapa do Campeonato SMELJ de Corrida de Rua aconteceu as 7h30, na rua Engenheiros Rebouças, em frente ao Estádio Durival de Brito e Silva. Apesar da ameaça de chuva, o clima se manteve ameno e estável, favorecendo os corredores a buscarem estabelecer os melhores tempos do campeonato.
O atleta Mourival Santana (equipiazza), de 37 anos, participou de todas as etapas do Campeonato e destacou que a corrida de domingo foi uma forma especial de terminar a competição. “Todo o campeonato foi muito bem organizado, mas com certeza a corrida de hoje foi a melhor. O clima nublado estava muito agradável para correr e o percurso era bastante plano, tornando a corrida mais rápida e com disputas mais acirradas”.
Durante a premiação das corridas, foi anunciado que o Campeonato SMELJ de Corrida de Rua receberá a adição de mais uma etapa em 2012, bem como a Prefeitura irá realizar nove etapas regionais de corrida de cinco quilômetros.
Solidariedade – Além de estimular a prática esportiva, o Campeonato SMELJ de Corrida de Rua também possui um caráter solidário. Todo o valor das inscrições da terceira etapa do campeonato serão repassados para a Associação  Franciscana de Educação ao Cidadão Especial (AFECE), entidade que há 44 anos presta atendimento gratuito 114 pessoas com deficiência intelectual de alta especificidade, nas áreas de educação, saúde e assistência social.
O dinheiro das inscrições será direcionado para a ampliação e estruturação da sede da entidade que, com o término das obras, terá capacidade para atender 220 pessoas. As inscrições das duas primeiras etapas do Campeonato SMELJ de Corrida de Rua foram revertidas para a compra de cobertores para a Campanha Doe Calor, promovida pelo Instituto Pró-Cidadania de Curitiba e Fundação de Ação Social (FAS)

Mariana e Silvana Conquistaram o 3. lugar no campeonato na sua categoria no campeonato SMELJ.
Que o ano de 2012 seja repleto de muitas conquistas!!!!

Circuito SESC de corridas

27/11 - Circuito Sesc de Corridas de Rua 2011 – Etapa Final – Curitiba/PR – 5 e 10 km

http://www.orkut.com.br/Interstitial?u=http://www.eucorro.com/p/sesc-2011.html&t=ANvr1pZdlddhytvz5vaK4tsF9PU1c6msbBVF6BHPOhTLLepkcou6qJpV89btnA5JBcIcq4CgFTjFWubyjMexdr4Egu0z4qwcLwAAAAAAAAAA

IMPORTANTE:

Para retirada do Kit, levar documento de identidade e comprovante de pagamento.
Fax: (41) 3304-2180 - Email: eventosesportivos@sescpr.com.br
Lembrando que a Paula Cardoso kredes já está confirmada!!!